●体を柔らかくする 去年、半年で断念したジム通いのプログラムで、骨盤ヨガを教わった。 あらゆるポーズが出来ず挫折感を覚え、体の硬さを痛感した。 まずは体を柔らかくしないとヨガの効果(ポーズを作る達成感、伸ばすべき所を伸ばす気持ちよさ)を得られな…